مرض الشريان المحيطي: حيث يصبح تدفق الدم في بعض الأوعية الدموية صعبًا، ما يؤدي لنقص إمداد عضلات الجسم بالدم الكافي لنشاطها.
الشعور بالتعب و قلة النوم، قد يشعرك بالحاجة لإغلاق عينيك. و عادةً ما تزول هذه الأعراض عند الحصول على قدر كاف من الراحة و النوم. بينما إجهاد العين لوحده، يزول عندما ترتاح عينيك.
الخطوة الأساسية لتحسين وتجديد بشرتك
عند القراءة اخنار مكان تكون الاضاءة فيه جيدة و حالو التقليلي من القراءة من خلال الحاسب اللوحي.
يعد التكبير تمرينًا رائعًا للعين لتركيز عضلات العين وتقويتها، ويمكن إجراء تمرين التكبير من خلال الجلس في وضع مريح، والقيام بمد الذراع أثناء رفع الإبهام في وضع متنقل، والتركيز على الإبهام نور ورسمه حتى يصبح الإبهام على بعد ثلاث بوصات من الوجه والحافظة على التركيز على الإبهام، ثُمّ تحريك الإبهام والساعد ببطء إلى وضع البداية، ثُمّ ينبغي القيام بهذا التمرين عدة مرات على مدار دقيقتين.
القيام بسواقة العربيات لفترة طويلة تتسبب في التعب والإجهاد وهذا يجعلك تعاني كثيرًا.
تكون الرؤية المركزية جيدة، ولكن لا يستطيع المصاب رؤية الأشياء الموجودة على جانبي العين أو فوق أو تحت مستواها (ضعف النظر الجانبي).
فوائد و أضرار التمارين الهوائية وأهم النصائح للوقاية من الإصابات الرياضية
عدم القدرة على رؤية الأشياء الموجودة في مركز النظر، حيث يرى المصاب نقاطًا عمياء في مركز النظر (ضعف النظر المركزي).
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي فيما بعد إلى أعراض تعب عضلات العين بشكل مباشر، ومنها:
اضبط حجم الخط في هاتفك أو الكومبيوتر بحيث يكون واضحاً معتدلاً.
يحدث إجهاد العين بعد استهلاك العينين و التركيز بشكل متواصل لفترة طويلة.
يجب أن يكون جهازك الرقمي في مستوى عينيك أو منخفض قليلًا.